秋季最宜养肺。北京中医医院推荐两款养肺药粥：

　　百合杏仁赤豆粥（清肺火）：百合10克、杏仁6克、赤小豆60克，白糖少许。先将赤小豆洗净，加水适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至热即成。适用于肺阴虚，虚火旺盛，素有口干、口苦者。

       黄芪山药粥（补肺气）：黄芪30克、山药30克、粳米50克。先用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮山药、粳米做粥，晨起空腹食用。适用于肺气虚，容易感冒者。（《老年文摘》第2729期）