近年来，老年人群的眼病发病率逐渐增高，而且大多是短时间视力受损，这与老人玩手机用眼过度密不可分。

　　65岁的刘女士是个“手机控”，每天看手机长达11个小时。不久前，刘女士开始头晕恶心，跑遍医院各大科室，最后发现是睫状肌痉挛导致。

　　刘女士因为年龄问题，睫状肌的收缩和调节功能已明显下降，加上不合理的用眼习惯或高强度、高频率地用眼，就容易造成睫状肌痉挛。出现睫状肌痉挛后，症状较轻时，会有短时间看远处视物模糊、眼睛疲劳的现象；较严重时会出现头晕、恶心，近视度数也可能加深，进而转变为高度近视。如此长期下去的话可能会诱发一些严重的眼部疾病，比如青光眼，会有不可逆的致盲性。

　　无论是老人还是年轻人，平时使用手机时可开启屏幕的“护眼模式”，或将背景换成绿色。但这并不能从根本上解决问题，最重要的是不过分依赖手机，比如不要一次性长时间使用手机，每隔15-20分钟要休息一次，最长不要超过两小时，不要在黑暗环境下看手机。

　　如已经出现睫状肌痉挛的情况，可有意识地眺望远处，或进行户外运动、做眼保健操，使睫状肌得到放松，才有可能缓解症状。症状较为严重的，应及时就医。（《老年文摘》第2679期）