进入夏季，气温升高，湿度增大，日晒变强，蚊虫也更加活跃，各类皮肤病进入高发期，特别是湿疹容易反复发作。6月16日，在国家中医药管理局召开的“皮肤病的中医药防治”专题发布会上，北京市丰台区蒲黄榆社区卫生服务中心主任医师刘宏介绍了应对湿疹的中医方法。

　　“中医治疗湿疹，核心思想是急慢分治、内外兼治，急性期侧重清热利湿止痒，缓解期偏重于健脾养血润燥。”刘宏表示，针对急性发作期皮肤出现红斑、渗液和糜烂的情况，可选用马齿苋、黄柏、生地榆等中药煎煮，放凉后用纱布湿敷患处，每次15至20分钟，每天2至3次，能够快速收敛渗液、消肿止痒。对于慢性期皮肤肥厚、瘙痒剧烈的患者，可用苦参、白鲜皮、地肤子、蛇床子等煎水泡澡或擦洗患处，每周2至3次，能够祛风止痒，改善皮肤状态。

　　如果是局限性皮损，临床上可根据皮损类型和证候特点，选用一些中成药的药膏。艾灸、刮痧对健脾化湿、清热解毒有积极作用，可以在医生指导下，居家进行操作。

　　生活调护方面，刘宏建议，要管住嘴、管住手、管住情绪。减少食用辛辣食物、牛羊肉、酒精、甜食、冷饮等，这些都是湿疹反复发作的“催化剂”，多吃冬瓜、薏米等清热利湿的食物，以及山药、茯苓等健脾祛湿的食材。痒时尽量不抓，避免形成“痒、抓、皮损严重”的恶性循环，可轻轻拍打患处或用湿毛巾冷敷缓解症状。湿疹跟情绪的发生密切相关，可通过练习八段锦、呼吸吐纳、听音乐、冥想等方式放松心情。

　　病在皮肤，根在情志。心情不好或者是压力大的时候，皮肤病就会加重或者是复发。“压力情绪会导致神经、内分泌、免疫系统的紊乱，最终在皮肤上表现出来。”针对由情绪引发的皮肤病，除常用的疏肝解郁的中药之外，刘宏推荐学习一些非药物的“自助”调理方法。比如，按揉“出气筒”太冲穴。太冲穴在脚背上，是第一、第二脚趾骨的连接凹陷处，是肝经的原穴，疏解郁气的关键开关。建议每晚睡前用大拇指指腹点按压此穴3至5分钟，力度以感到酸胀为宜。长期坚持，有助于疏肝解郁、平降肝火，从而减少心烦、急躁等情绪波动的发生。

　　“湿疹患者要有长期管理的意识，在急性期及时规范地治疗，缓解期坚持调理、改变生活方式，完全有可能达到稳定不复发的状态。”刘宏说，对于治疗由情绪引发的皮肤病，医生只是助手，真正的“特效药”掌握在我们每个人手中，那就是平和的心态和健康的生活方式。

　　来源：中国老年报