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入冬了这些小验方要收好
文章来源: 老年文摘  发布时间:2023-11-16  浏览:223

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秋冬久咳试试萝卜花生
  秋冬季节,空气干燥阴冷,久咳久嗽更是常见,采用食疗的方法,往往能取得良好效果。
  饴糖萝卜汁:将白萝卜汁30克、饴糖20克和适量沸水搅匀即可,每日3次。适用于咳嗽、胸满、喘息等。
  花生冰糖水:花生米100-150克,加冰糖及水适量同煮,喝汤吃花生。适用于慢性支气管炎、秋冬燥咳、小儿百日咳等。
补气益胃试试黄芪补胃枣
  材料:火蜜炙黄芪60克,橘皮10克,黑枣1000克,猪油、白糖、黄酒适量。
  做法:将黑枣、黄芪、橘皮放入大瓷盆中,加白糖3匙,熟猪油1匙,黄酒2匙,拌匀。瓷盆不加盖,旺火蒸3小时,离火。
  食用方法:做好以后,每天可在饭锅上蒸一次,直至吃完为止。每日午饭和晚饭后,吃黑枣5个,喝芪枣汁水半匙。3个月为1个疗程。


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无花果莲子百合淮山汤有助睡眠
  准备无花果5个、莲子50克、鲜百合1个、干淮山30克(或鲜淮山500克)、红枣5个、猪骨1斤、姜3片、盐适量。鲜百合切走头尾部分,逐瓣剥出,洗净备用。猪骨焯水后洗净备用。除鲜百合外,将所有材料倒进锅,加2升水,用大火煲开后转小火煲1小时45分钟。将鲜百合加到汤里,再煲15分钟,并加少许盐调味即可。
  此汤养心安神、补益脾胃、滋阴润燥,湿热体质、脾胃过于虚寒者禁食;风寒咳嗽及中寒便溏者不宜食用百合。
秋冬护心喝茶饮
  中医五行中,心为火、主阳,中医认为,秋冬季养生重在养心,养护心之阴阳、畅通血脉以预防心血管疾病。
  心主血脉、主神志,秋冬季应保持心阴内守、心气充盛、心神安宁以预防心血管疾病。常用茶饮方如下:黄芪20克、麦冬12克、五味子9克、三七4克、丹参15克、酸枣仁10克,具有益气养阴、活血化瘀、养心安神的功效。
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