列缺穴 取穴时可将两手虎口相对自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上指尖下凹陷中（脉搏搏动处）就是此穴。作为日常保健，采用食指指腹指按压列缺穴，1至3分钟为一组，每日重复5组，可以预防肺癌、咽癌、喉癌、大肠癌等。
委中穴 委中穴的位置在腘窝横纹正中线处。取穴时可屈腿，膝关节后侧的腘窝中出现横纹，其横纹的中点处即是委中穴。按摩方法用拇指或食指在此穴位一点一放，同时配合腿部的一屈一伸。此部位皮肤较为娇嫩敏感，动作宜轻柔。当腰背疼痛，按摩此穴位病情不见好转反而疼痛难忍时，应及时前往医院就医检查。按摩此穴对预防脑癌、中风、膀胱癌等均有良好效果。 神门穴 取穴时微握掌，另外一只手四指握住手腕，屈拇指，指甲尖所到凹陷处即是神门穴。按摩神门穴可掐、揉进行刺激，不必过于追求酸胀感，一般在晚间睡前按压神门穴效果最好。按压此穴有助于改善睡眠，提高全身免疫力，起到预防肿瘤的效果。（《老年文摘》第2675期） |
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