足跟痛是一种由于跟部筋骨失养，遭受长期压力刺激而引起脂肪垫发炎的慢性疼痛性病症。有些患者因足跟部骨质退变形成“骨刺”，亦可引起此病。可尝试以下一些中医外治方法。

　　中药泡足 药用当归、制川乌各150克，首乌藤、醋制没药、威灵仙、醋制乳香、炒栀子各120克。诸药共研成粉末，分成10袋包装。每次取1袋，倒入1500~2000毫升热水中，先熏足、后泡足半小时，每日1次，10次为一疗程。

　　穴位按摩 取基本穴位肝俞、肾俞、悬钟、压痛点。肝俞穴在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸；肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸；悬钟穴，在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。配穴：涌泉穴，足趾跖屈时，约当足底前1/3凹陷处；太溪穴，在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处；申脉穴，在足外侧，外踝下方凹陷中；照海穴，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。此法可在熏泡足后接着做，采用点按、揉、掐法，每次5-10分钟，每日1~2次。10次为一疗程。

　　跟部推顶 用一丁字形木棒（亦可用普通小擀面杖替代），棒头圆形光滑，一手握住棒柄，另一手固定患足，木棒头在足底顶准压痛点，稍作斜形、用力推顶8~10下，每日1次，10次为一疗程。切忌采取跺脚跟、脚跟踩石、康乐锤击打等法刺激足跟。（《老年文摘》第2600期）