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老年人夜间多尿怎么办?常吃这几道菜可温补助阳
文章来源: 乐年乐龄  发布时间:2024-03-04  浏览:134

  夜尿多是困扰很多人的症状,尤其是中老年人更是常见,冬季一到,夜尿更明显,有时候一个晚上要起夜两三次,重者一夜可达五、六次至十余次。既影响睡眠,又易受凉感冒,应引起重视。


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  老年人肾功能减退,夜尿就比较多,想要解决老人夜尿多问题最根本的还是要益肾固本,应常吃一些温补助阳食物可进行饮食治疗。
  一、食疗偏方
  1.山药莲子粥
  莲子、糯米在水里浸泡2小时,山药去皮切小块一起放入锅里,可以加点糖。先用大火,煮沸后调成小火,再煮60分钟就可以了。
  山药还可以炖柴鸡,炒青笋,煲排骨。
  莲子主要是做汤和煮粥,比如莲子银耳汤,莲子冰糖水,红豆莲子羹等等,或者每日早餐煮白粥时放几颗。
  2.白果煲猪肚
  白果5枚,覆盆子10克,猪肚100~150克,盐适量。将白果炒熟去壳,用盐将猪肚外壁反复擦洗,再用冷水洗净,切成小块。
  取大砂锅,放入整理好的白果、猪小肚,覆盆子,加水浸没,用旺火烧开后改用小火煮约2小时左右,至猪小肚煮烂。待稍凉食肉饮汤。
  3.竹丝鸡汤
  取鸡四分之一只并去皮,巴戟天(中药房售)用盐水炒制10克,杜仲用盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味),淮山药15克,所有材料煲汤服食,能补肾阳,温而不燥。

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  4.核桃炒韭菜
  以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及虾肉若干,用盐调味佐餐。可补肾壮阳。
  5.肉苁蓉煲羊肾
  羊肾1对,肉苁蓉15~30克。将羊肾洗净整好与肉苁蓉放入锅内,加水用旺火烧开,改用小火煮熟后调味,即可吃肉喝汤。
  6.杞子炖牛肉
  杞子40枚,牛肉半斤,隔水蒸熟,蒸时加几片生姜,然后加盐、味精等调味,即可食用,食肉饮汤。
  此外,羊肺洗净切块与羊肉同炖,以盐调味,分次食用。猪肝与黑豆、糯米煮熟同食。雄鸡肠洗净切碎,炒菜食用。每晚临睡前吃煨核桃2个。
  香菇、红枣、冰糖各40克,共蒸熟,每日早晚各食1次。糯米120克,冰糖30克,蒸熟食用,连食1周。

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  二、穴位按摩法
  每天刺激对排尿异常有特效的中极穴,可使夜间排尿次数由多次逐渐减少。由肚脐往下触摸,从耻骨上缘到肚脐之间五等分,耻骨上缘起1/5处即为中极穴。以手掌轻轻按摩或指压该穴位。
提醒怕喝多水尿多的老人,睡觉时人体会散发出大量的水分,而水分不足、血液浓缩是造成脑血栓的重要原因之一,因此不可过度节水,每次排尿后还要少量喝水,以补充水分。

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