1、老人出虚汗的食疗方

　　1.1、山药薏苡仁龙眼粥

　　原料:生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。

　　制法:生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥,然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉,再加热把食材煮熟即可。

　　功效:此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。若在月经期吃的话,更可以尽快恢复缺损的气血。

　　1.2、十全药材炖排骨

　　原料:当归10克、黑枣10粒、川芎10克、熟地10克、白术10克、党参10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黄芪15克、杜仲2片、枸杞15克、调味料盐少许。

　　制法:将十全大补的药材加20杯水熬成约剩10杯分量的药汁后,捞起药材,留取汤汁备用;排骨用热水烫洗净后,放入锅中,加入预备好的生药汤汁及米酒,再炖煮约1小时,起锅之后,再加盐。

　　2、老人出虚汗的原因

　　2.1、原发性多汗症

　　有的人爱出汗,系植物神经中枢调节障碍所致,这种人常在手足心、腋窝、面部对称性多汗。每当情绪激动时,或是环境温度升高时,或是活动后,常常出汗增多,有的甚至大汗淋漓。

　　2.2、继发性多汗

　　多汗系某种疾病引起,如结核病常有夜间盗汗。亦见于神经系统疾病,如脑炎、脊髓空洞症、格林--巴利综合征,雷诺氏病等。在检查中,若发现原发病,应积极治疗。

　　2.3、味觉性局部多汗

　　有的人在吃某些辛辣性食物时,引起额部、鼻尖部及颞部汗液冒出。此症多与延脑发汗中枢有关。如果属于对称性部位多汗,系先天性;若多汗只限于局部,常常是面神经麻痹后恢复期。

　　3、老人出虚汗的表现

　　3.1、在冬天或夏天时,并且在气温不是很温和的情况下,出汗增多。这些人往往有身体弱、说话声音低、食欲差、易感冒等特点,中医认为这是气虚。睡觉醒来时出汗,这些人往往神经敏感,面部发红发热,中医认为是殷口咽干燥特性。老人和产后体弱的女人,容易出现这种症状。

　　3.2、如果饮食后满脸汗水,同时感觉腹胀,口渴,不想吃饭,多为积食。如果伴有肢体沉重无力,胃胀不适,呕吐,发烧,舌苔黄腻,是脾胃有湿热的表现。

　　老人如何预防出虚汗

　　1、老人的寝室如果空气流通状况差或者是寝具不透风透气,会导致半夜出汗。可以选择质地比较好的,比较柔软的床垫,另外睡觉睡觉前可以把窗户打开通通风在选择睡觉。

　　2、老人的血管扩张功能不好引发的气虚也会引发盗汗。可以选择一些补气和固本培元的中药来进行调理。

　　3、老人阴虚也会导致盗汗。可以选择一些滋阴降火的中药来进行调理。

　　4、患有糖尿病,结核病、心内膜炎或恶性肿瘤,甲状腺机能亢进的老人也会出现半夜出汗的情况。

　　5、有情绪障碍,自律神经失调的老人也会出现半夜出汗的情况。

　　老人出虚汗头晕的注意事项

　　在日常的生活之中,老年人一定要注意关注自己的身体情况,在平时最好不要离开家人的视线,外出的时候也要有家属进行陪同,以免出现意外情况。并且老人还要注意调整自己的饮食结构,平时以低盐低脂的饮食为主,多吃清淡易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,补充充足的维生素和膳食纤维,这样有助于恢复血管的弹性,对于预防心血管疾病的发生会有很大的帮助。除此之外,老人还要注意控制自己的情绪,应该保持平和的心态安度晚年。

来源：养生之道网