秋天人们时常感觉口干舌燥，容易上火，皮肤也干巴巴的，摸起来十分粗糙，有时还发痒、脱屑，让人在燥烈的秋季更加不舒服。

　　这种情况如何缓解？除了外部护理，中医更强调从内调理。

　　给大家推荐一款润肤茶。这款茶只有3味药：生地黄、桑叶、大枣。

　　做法：每日早上取生地黄10克、桑叶5克、大枣2枚，开水冲泡后饮用即可。

　　生地黄是益阴的上品，有凉血补血之功，血得补则肌肤受到滋养。桑叶甘寒，有清肺润燥的作用，秋季与肺脏相通，肺燥清了，浑身都觉得凉润舒坦。用大枣补血滋阴，给皮肤补水。（《老年文摘》第2511期）