全国热线 : 0558-2265789

当前位置 : 详细内容

红枣绿豆汤 养心安神
文章来源: 老年文摘  发布时间:2021-06-23  浏览:52

微信图片_20210623170658.jpg

  主要功效:清热解毒


  推荐理由:长期吸烟、夏季烦热的人群


  材料:绿豆200克e、红枣5粒(3-4人量)


  烹调方法:绿豆洗净后放入清水中浸泡2小时备用;红枣洗净后切口,所有材料放入锅中,加入清水1000毫升大火烧开后改用中小火炖煮30-40分钟。


  很多男士都有戒烟的计划,在此期间,不少人会忍不住用甜食过渡,但糖分的过度摄入会对身体造成负担。我们给正在戒烟的男士推荐一款健康的甜汤——红枣绿豆汤。夏季暑热口渴、小便不利、疮疡肿毒,十分适合喝上一碗绿豆汤。另一方面,绿豆可解毒,还能养心安神,缓解戒烟后烦躁不安、睡眠质量下降等症状。红枣在这里主要起到调味的作用,红枣作为天然食物虽然也甜,但有多种保健成分,比直接用糖调味更为健康。  (《老年文摘》第2589期)

顶部】 【关闭