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您会正确使用手杖吗?
文章来源: 中国老年报  发布时间:2021-06-17  浏览:46

  跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首要诱因。手杖作为助行工具,被誉为老年人的“第三条腿”,能辅助行走、预防跌倒,但现实生活中很多人并不会正确使用手杖。


  选择手杖 尽量选择四脚型手杖,底端一定要有橡胶防滑垫。手杖高度 穿平底鞋站立,双手自然下垂,测出手腕部到地面的距离(如图示),这个尺寸是手杖的理想高度。


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  使用方法 用健侧手持手杖,分为三点步行法或两点步行法行走。


  1.平地行走三点步行法:手杖放在健侧足前约一步距离,迈出患侧下肢,健侧下肢随后跟上。


  2.平地行走两点步行法:手杖与患侧下肢同步迈出,健侧下肢随后跟上。


  3.上楼梯三点步行法:先将手杖放在台阶上,健侧下肢迈上台阶,患侧下肢随后跟上。


  4.上楼梯两点步行法:手杖与健侧下肢同时迈上台阶,患侧下肢随后跟上。


  5.下楼梯三点步行法:先将手杖放在台阶上,患侧下肢迈下台阶,健侧下肢随后跟上。


  6.下楼梯两点步行法:手杖与患侧下肢同时迈下台阶,健侧下肢随后跟上。


  需提醒的是,使用手杖前后,要确保其各部位固定良好,没有松动;使用手杖上下楼时,另一只手可扶着栏杆或由陪护人员搀扶;平时尽量将手杖放在触手可及的位置,以方便老人使用。

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